¡Actualmente estamos llevando a cabo una campaña de descuentos para socios a principios de verano!

Incluso los principiantes pueden empezar con confianza.

"Quiero ir al gimnasio, pero no estoy seguro de poder mantenerlo".
"No confío en mi fuerza física"
"No sé por dónde empezar."
Estoy seguro de que hay muchas personas que sienten lo mismo.

En el Centro de Promoción de la Salud ACT, damos gran importancia a crear un entorno donde incluso los principiantes puedan empezar a hacer ejercicio con tranquilidad. Contamos con entrenadores in situ que propondrán un programa de ejercicios razonable y adaptado a la fuerza física, los objetivos y el estilo de vida de cada persona. No realizarás ejercicios extenuantes de inmediato. Comenzarás con estiramientos sencillos y ejercicios suaves, y poco a poco irás acostumbrando a tu cuerpo.
Los pequeños logros que consigas fortalecerán tu confianza y te motivarán a seguir adelante. Te apoyaremos en cada paso del camino.
Además, abrimos hasta las 22:00 entre semana, así que puedes venir a tu ritmo, por ejemplo, después del trabajo o entre tareas del hogar. También puedes continuar sin agobiarte adaptándolo a tu estilo de vida.
Los objetivos del ejercicio varían de persona a persona.
Es posible que desee mejorar su fuerza física, mejorar los resultados de sus controles de salud, prevenir la rigidez en los hombros o el dolor de espalda o simplemente cambiar su estado de ánimo: sea cual sea su motivación, lo importante es la determinación de "intentarlo".
¡Te apoyaremos en tu primer paso hacia la buena salud con tranquilidad y una sonrisa!