Vídeos de estiramientos y entrenamiento de fuerza que puedes hacer fácilmente en casa

En nuestras instalaciones, estamos distribuyendo videos de ejercicios que se pueden hacer fácilmente en casa para que los miembros puedan tener la oportunidad de mover sus cuerpos aunque sea un poco.
Úselo por falta de ejercicio y alivio del estrés.

Precauciones a tomar al hacer ejercicio

1. Asegúrese de que no haya obstáculos alrededor
2. Asegúrate de tener suficiente espacio
3. Hidratémonos con frecuencia
4. Hagámoslo dentro de un rango razonable de acuerdo a tu condición física y fuerza física.
5. Evite hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo.
6. Si no se siente bien mientras hace ejercicio, deténgase inmediatamente.

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